做好日常心脏的维护与保养之一
做好日常心脏的维护与保养随着社会的不断进步，科学的飞速发展，人们的精神生活和物质生活逐渐的得到提高。但由于工业上污染、农药的广泛使用、各种食品添加剂的加入，以及社会激烈竞争等等因素，直接损害了人们的身体健康，致使新的病种和患病人数不断增加，为此虽然医院规模不断的扩建，各种专科医院不断增加，个体医院也比比皆是，即使这么庞大的医疗机构，仍然满足不了求医者的需要，可见求医人数之多。在这些疾病当中，心脑疾病首当其冲，已经成为困扰人们生活的一种顽疾，这是毋庸质疑的社会现实。患病的年龄正在走向“年轻化”，经常可以听到有关心脏病猝死“爆炸性”的新闻，那么，如何做好心脏经常性的“维护保养”，是当前亟待解决的难题，应该提到议事日程，引起广大医学工作者，以及患有心脏病人的共同关注。
心脏病虽是危及生命的一种疾病，但是还是有规可循的，只要在日常生活中稍加注意，采取一定的科学方法加以治疗，完全可以得到控制，避免意外情况的发生。
我患心脏病近二十年的历史，有很多切身体会。在发病初期，没有耽搁病情，几经检查，但均查无定论，结果耽误最佳的治疗时间，使病情不断发展，最后诊断为冠心病，造成终生遗憾。我的这些痛苦的经历的，对我本人来讲只能是亡羊补牢，但对更多有过心脏病前兆，及患有心脏病的人来说，可能会有一定的启发和借鉴，为此，要在以下几个方面加以注意。
1、早期发现
心脏病做到早期发现，是很难做到的，但也不是没有可能性。任何事物都有个从量变到质变的过程，心脏病也同样有个量的积累到质的变化的过程，心脏患病都有一个初发期，扑捉初发期的目标是很关键的。
心脏病发做有很多不同形式的反应，但这个初期反应由于人们医学知识欠缺，以及心脏发病的各种表现形式，一般不会引起人们的足够注意，不以为然。实际上初发期，或心脏患病的第一次反应，已经向你提出了警告，说明心脏已经受到了损伤，心脏已经患病了。如果在这个时候，能做到早期发现、然后早期治疗，就不会发展成为心脏病，至少会缓慢的发作。能不能做到早期发现呢？完全可能，这种可能并不在别人，而在于你自己。
我患心脏病前，一直认为身体很棒，年轻力壮，精力充沛，干什么累活、重活从不打怵，没有过累的感觉。九零年开始感觉到心脏部位总不舒服，有时我琢磨，为什么不舒服的部位总在胸部的左侧，而不在右侧呢？怀疑心脏有病，两次做动态心电图的检查，都没发现病情，后来在九二年，再次做心电图检查，发现T波倒置，这才诊断为冠心病，但为时已晚，已经过两年过去了。
我患心脏病多年以后，由于自我治疗以及临床，接触很多求医的心脏病患者，在探讨发病的病因时，都认为都有早年发病的历史，但当时没能引起足够的注意。我回想起第一次发病，应追朔到八年前。在夏天的一个晚上，突然因气不够用憋醒，醒后心想怎么这么气短呢？是不是窗、门没开，结果一看窗、门大开，那怎么会气不够用呢？由于缺乏医学知识，也不知道患心脏病是个什么样的感受，也没更多去想一会就睡着了，仅此一次，再也没有发生过这种现象，但就这一次经历，却为以后心脏病的总爆发埋下了祸根，终于在八年后，没有躲过这场厄运，导致心脏病的发生。
2、早期治疗
心脏病早期发现难，但早期治疗更难。心脏早期出现的病症反应，即使任何先进的仪器检查，也很难做出正确的判断，不能做出诊断，就谈不上治疗，所以，延误了最佳的治疗时间，加速病情的发展。
《内经》早在几千年前就提出了“不治已病治未病，”以预防为主的观点。早期治疗是一个难题，但也不是没有办法解决。对于患病的初期，或者称之为萌芽状态，采用药物是小题大做。心脏刚出现病态反应，在发病的初期立即用药，这样对心脏不仅没有益处，反而使心脏受到损害。选用非药物治疗早期心脏病，应该是首选的最佳方法。非药物疗法不仅没有药物的毒副作用，而且有病治病，无病健身。
经过十几年临床验证：经络调整法是治疗早期心脏病的好方法。所谓经络调整法，就是在患病脏腑的经脉上，运用点穴的方法循经点按心包经、三焦经、小肠经的穴位，通过神经传导，加快通往心脏气血循环的速度，达到恢复心脏功能的一种方法。
为什么要点按心包经、三焦经、小肠经？从生理解剖上看，心的外围是心包，心包又称心包络，它起到保护心脏的作用。《素问•灵兰秘典论》说：“膻中者，臣使之官，喜乐出焉。”意思是说心包的作用有传达心意，代君行令之意。祖国医学认为：当外邪侵入心脏时，往往先侵犯心包，即有“心包代心受邪”之说。在《灵柩•邪客篇》又说：“故诸邪之在于心者，皆在心包络。”说明心为君主之官，不能受邪，而由心包代之受邪。
祖国医学对心脏组织中的生理、病理之间的关系做出了精辟的论述，充分说明了心脏是“君主之官，”是至高无上的，因此，要全力的保护心脏，不能让心脏受累，对外邪的侵入，要从心脏的包络入手。所以，心脏的治疗，要调整通往心脏的心包经，及与其互为表里的三焦经，小肠经，是治疗心脏的最佳途径。
在阴阳五行中，心、心包为阴，为脏；小肠、三焦为阳，为腑。心与小肠互为表里，与之相联系的经络为心经、小肠经，为心脏输送营养物质；心包与三焦互为表里，与之相联系的经络，为心包经、三焦经，为心脏输送营养物质。人体通过经络把五脏六腑，四肢百骸连在一起，成为一个有机地整体。经是纵向的，是主干道，络是横向的，通过络将经脉连在一起。经络纵横交错，布满全身，调整阴阳，平和气血，因此，调整患病经络是治疗中的一种方法。
心包经是为心包输送气血的经脉，“心包代心受邪，”所以，经常调整心包经、三焦经，可以使心包气血充足。心包通过经脉与心相通，当心包气血充足同时，抗御外邪入侵增强，又满足心脏对气血的需求，因此，调整心包经是治疗心脏病的首选经络。
这些年来，每当我心脏不舒服的时候，调整心包经、三焦经、小肠经，可立见功效。来诊的心脏病患者，在接受治疗的同时，我都指导他们在心脏发病时，点按心包经、三焦经，病症都能得到有效的控制。平时点按心包经、三焦经，对早期患有心脏病的人，可以起到预防作用。
3、饮食有节
《素问.上古天真论篇》说：“上古之人，其知道者，法于阴阳，和于术数，饮食有节……。”民以食为天，饮食是人体阴精化生的唯一来源，生命活动的基础，维持生命活动的基本环节。饮食合理能补精益气，反之则伤害身体，成为致病因素。心脏不健康者必须注意食物的摄入量，过量的摄入食物，会加重心脏的负荷，影响心脏的运转功能。
“我今天的饭吃多了，是胃挤压心脏，心脏感到不舒服”。这是患有心脏病的人常说的一句话。这句话对不对呢？我们先不做评论，从人体解剖学讲，人体的各个器官都有规定的位置，而且是非常严格的，每个器官都由不同的，多条韧带牵拉着，固定在一定的位置，决不会相互移动，另外脏腑之间还有隔膜包裹，无论怎么活动，做什么样的运动，什么样的姿势，器官之间都不会挤撞。因此，饭吃多了胃挤压到心脏是没有道理的。那么，为什么饭吃多了心脏会感到不舒服呢？从现代医学和祖国医学的各自论述，就自然明白这个道理了。
现代医学认为：胃是中空的囊性器官，其主要功能是暂时贮存食物，对蛋白质进行初步消化，逐次小量的通过幽门排入十二指肠。胃是人体的食物入胃后即受到胃壁肌肉的机械作用和胃液的化学消化，食物中的蛋白质初步分解和胃内容物变成粥样食糜初步消化器官，胃在非消化时期，只有一定的紧张性而无明显的运动，进入消化期以后才出现明显的运动，胃各部分运动的强弱是不同的。胃底和胃体上部较弱，其主要功能为贮存食物；胃体下部和幽门运动较强，其主要功能是磨碎食物，促进食物与胃液混合形成流体状的食糜，以及将食糜分批经过胃的排空进入十二指肠。食物的消化主要依靠胃紧张的收缩和蠕动进行的。
胃的收缩和蠕动是依靠胃壁肌肉的机械作用进行的，胃壁肌肉的这种机械作用需要大量的能量物质的供给，这种能量物质是……血液，血液来源于心脏的供给。食物的消耗和能量的供给成正比。心脏称为人体的“泵”站，能量的物质来源于心脏的工作，心脏的功能健全，供血就充足，反之供血就匮乏不足。
祖国医学认为：心在五脏中是一个重要器官，它具有主宰一身上下、统管五脏六腑的特殊职能。心的主要生理功能是主血脉，“人心动，则血行诸经”，心为血液循行的动力，脉管是血液循行的通路，血在心的推动下循行于脉管之中。由于心的正常搏动，推动血液的循行。全身的血液，依赖心气的推动，通过经脉输送到全身，发挥其濡养各个脏腑的作用。
在阴阳五行中，心为火，脾为土，“心为脾之母”。母健才能子旺，“母行虚弱”，累及其子行也不足，导致母子两行皆虚。当心脏的功能下降，胃工作消耗的能量过大时，必然加重心脏血液输出的负担，造成心脏供血不足，消耗心气过多而形成“母病及子”。饭吃多不会挤压心脏，而是饮食过多需要能量过多，增加心脏的负担所致。
饭吃多了心脏感到不舒服，首先应该弄清胃永远不会挤压心脏的这一道理。心脏健康的人饭吃的再多，心脏也不会不舒服的，只有心脏不健康、或患有心脏病的人，当饭吃多的时候才会感到心脏不舒服。所以，饭吃多了心脏不舒服，是心脏不健康的表症，应该注意到心脏的工作状态，注意在日常生活中对心脏的保健和治疗。
人到了一定年令以后，胃的消化功能逐渐的减退，这是不以人们意志转移的客观规律，饭或者食物不应该吃的过多、过饱，控制每次食物的摄入量是应该的。除此以外，还应该注意饭后适量的活动，这样才有助于胃的消化和吸收，而且减轻心脏的负担。
4、不要过累
生命在于运动，采取一些适合自身状态的活动，有利于身心健康，但运动要讲究个“度”，超过了这个度，就要受到惩罚，使身体受到损害。
心脏是一个永动的“泵站。”身体从事各项活动所需的血液，都要从心脏这个泵站泵出，然后通过血管，源源不断的输送到各组织中去。当心脏受损后，泵站的射血功能就会发生障碍，如果从事活动的量过大，超出过心脏供血的能量，就会加大心脏的负荷，使心受累有损心脏的健康。
因此，健身活动也要适应自身身体状态，因人而行，量力而行。有些科学家认为：人类的高血压、冠心病、关节炎、痔疮等，都与过多的垂直运动有关，所以，必须采取一些水平运动对抗垂直运动方式带来的不利。水平运动保持人体各部位承受地球吸引力和血液分配的均衡，减轻心脏的负担，可达到健康长寿的目的。水平运动的方式很多，游泳是其他运动无可比拟水平运动，爬行也不失为一种很好的水平运动。太极拳，慢跑、散步等等这些活动都有利于身体的健康，适合心脏不健康的人群。
即使患有心脏病，也不应该把自己藏在屋里，只想到打针吃药，不参加户外的健身活动。但也有一些缺乏医学常识，对疾病满不在乎，盲目锻炼的人群。我听说有一位经常习武的中年男子，本身就患心脏病，自认为通过习武的方式，可以达到治病的作用。所以，他每天晨起总是手持一把大刀舞来舞去，因为本身有些功夫，总免不了一些人的围观，真是好不威武！自己也感到洋洋得意，但时隔不长时间 大家确看不到他的身影，经常接触他的人众说纷纭，后来才得知，此人不注意休息和治病，因习武过累超过心脏负荷，便患心梗死去。
我也有过几次对自己估计不足，导致心脏病突发的经历，不妨略说一二。一次晚间在公园广场内走圈，一行有二十来人，男女老少都有，我也参加到这个行列当中来，我在这个队伍的后头，前边的人走的稍超快一点，后边的人自然就要快走，我就大踏步向前赶，刚走两圈，我就感到左前胸抽搐疼痛，气都要上不来了，胸部不敢挺直，因为我患心脏病多年，又从事医疗多年，这种疼痛我非常清楚，是心绞痛的症状，这是我从来没有过的疼痛，也着实体会一把心绞痛的滋味。这时，我马上原地不动停了下来，急忙的看看脉象的变化，结果是左寸脉紧、涩，心疼的病因在心，确实为心绞痛。我根据病因站在那开始治疗，用手点按通往心脏的心包经、三焦经、小肠经，治疗开始的几秒钟，病症逐渐得到了缓解，大约几分钟心脏恢复了常态，有继续参加其他活动。这次如果我不懂医，不能自我治疗，后果不堪设想，这只是我第一次的经历。 最近就觉得胸闷偶尔还有刺痛....觉得很恐怖啊..大抵应该是最近太累了吧~
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