温和直接灸法简介

温和直接灸法：取少量细艾绒，将细艾绒捏成半个米粒大小的团儿（学名当然就叫艾柱了，说艾柱不是怕你们不懂么），放置在穴位上用线香点燃，当觉得热度难以忍受的时候，用勺子压灭或者用镊子把艾绒团儿捏走即可，一般烧过几个小团后，局部皮肤发红就ok了。

贵在坚持！

常灸身柱穴可以有预防感冒的效果

身柱穴在背部第三胸椎棘突下，就是正座低头，从最高的椎骨向下数第三、第四个椎骨下的缝隙间，如果是给小孩施灸可以用艾条点着了烤，以局部变红发热为佳，注意别烫着就行了。