|
Ａ型血：
性格审慎行事。具自省心与忍功的Ａ型，对于自己认同的事，便会
一板一 眼努力执行。完美主义的倾向，容易给自己压力。
饮食习惯用餐时的气氛如果不愉快，必定食欲大减，胃痛也经常发
生，长久下，就成为不折不扣的清瘦美人。一旦压力过大，使Ａ型
心理溃决时，也可能出现暴饮暴食的情况。
最佳减肥组合将目标降至可控制的范围，保持心情愉快最重要，磅
秤就暂时搁一旁吧。一季或半年的长程减肥计划最是适合，例如健
美操，游泳。
跑步等运动再配合低脂饮食以帮助放松心情的沐浴按摩，快快乐乐
迎向窈窕。
Ｂ型血：
性格古灵精怪。乐天又善社交的Ｂ型，彷佛有用不完的精力，但作
事常只有三分钟热度。全凭直觉行事的性格，对于不适合自己的事，
便不愿研究。
饮食习惯喜欢呼朋引伴大啖美食，因此营养容易过剩；熬夜工作或
游乐时，也常进食过量。盐份的摄取亦常超出正常所需。
最佳减肥组合顺应自己喜欢尝新的脾胃，不论是低卡饮食控制，还
是举哑铃。作有氧阶梯。单排轮刀，只要是兴趣当头，便可一一实
践；玩腻了，再换新鲜的吧！party可以照去不误，但是千万要提醒
自己：多社交。少吃东西。并要定量血压。
ＡＢ型血：
性格行事优雅。神秘的ＡＢ型，具有Ｂ型的外在特质，以及Ａ型的
内在性情，讲求客观。富决断力；说起话来，常令人不由自主信服。
但内在矛盾的性格，容易导致焦躁与易怒，往往耐力不足。
饮食习惯典型的美食家与零食狂热者，再加上对甜点的嗜好，身材
不丰腴也难。天生体质不适合熬夜，对睡眠时数很讲究的ＡＢ型，”
吃多睡多”，真是最佳写照。
最佳减肥组合不必勉强自己从事超出体能的激烈运动，但是一定要
有效的控制自己吃零食的习惯，请多喝水抵挡奇佳无比的食欲，并
在餐后勤于刷牙；或是自行设计美味。低卡。低胆固醇的食谱，一
样充满了美食情趣。又有益身体健康。
O型血：
性格十足理性。择善固执的Ｏ型，有着异于常人的执行力。体力旺
盛。待人亲和，在朋友中惯于扮演甘草型的人物；心宽体胖的Ｏ型人，
”中广”身材十分常见。虽是如假包换的健康宝宝，却常疑心自己
是否得了不治之症，常令人啼笑皆非。
饮食习惯营养主义至上，吃饭就像例行功课一样，从不耽误；但是
喜欢”打冲锋”，三两口就把饭扒光了。常导致消化不良的肠疾。
健壮的体魄，最适合上健身房，或从事激烈的户外运动；骑马。
攀岩，呼！都难不倒你。但是一定要持之以恒，否则结实的肌肉也
会消退；如果，再加上运动员的好胃口没有跟着运动量骤减而降低，
下一波”增胖”事情能随之而来，要当心！！！
太麻
|
