太极拳之真传秘要歌诀
   
马国兴阐释

【题名解】
此“太极拳”乃指“三十七式太极拳”而说的，实际上包括世间流传的所有“太极拳拳种”。
而“真传秘诀”包括 ：“全体大用秘传歌诀”、“十三字行功歌诀”、“十三字用功歌诀”、“八字法诀（七言八句）”、“虚实诀（七言八句）”、“阴阳诀（七言八句）”、“乱环诀（七言八句）”、“十八在诀（四言十八句）”、“五字经诀（五言二十句）”、“太极拳真传秘法五要诀”，十项内容。  
全体大用秘传歌诀
太极拳法妙无穷，掤捋挤按雀尾生。
斜走单鞭胸膛占，回身提手把着封。
海底捞月亮翅变，挑打软肋不容情。
搂膝拗步斜中找，手挥琵琶穿化精。
贴身靠近横肘上，护胸反打又称雄。
进步搬拦肋下使，如封似闭护正中。
十字手法变不尽，抱虎归山采挒成。
肘底看捶护中手，退行三把倒转肱。
坠身退走扳挽劲，斜飞着法用不空。
海底针要躬身就，扇通臂上托架功。
撇身捶打闪化式，横身前进着法成。
腕中反有闭拿法，云手三进臂上攻。
高探马上拦手刺，左右分脚手要封。
转身蹬脚腹上占，进步栽捶迎面冲。
反身白蛇吐信变，采住敌手取双瞳。
右蹬脚上软肋踹，左右披身伏虎精。
上打正胸肋下用，双锋贯耳着法灵。
左蹬脚踢右蹬式，回身蹬脚膝骨迎。
野马分鬃攻腋下，玉女穿梭四角封。
摇化单臂托手上，左右用法一般同。
单鞭下式顺锋入，金鸡独立占上风。
提膝上打致命处，下伤二足难留情。
十字腿法软骨断，指裆捶下靠为锋。
上步七星架手式，退步胯虎闪正中。
转身摆莲护腿进，弯弓射虎挑打胸。
如封似闭顾盼定，太极合手式完成。
全体大用意为主，体松气固神要凝。

    【题名解】
“全体大用”是说明三十七式太极拳拳术招式套路的演练，内中包含着有“体”、有“用”。太极拳的“体”，乃说的是“健顺合之至，太和一气，道也”的攻防机体，及攻防机体的机制秩序；太极拳的“用”，即攻防施手用招、施招用手的基本法则，乃是驭静以动，以静用动，动静互为其根；阴收阳发，阴守阳攻，阴阳迭神其用。体现的是静以制动的“顺随以为进退的四两拨千斤；逆力以为揭献的借力打人”的攻防技术方法。
然而，这三十七式太极拳的攻防招式的实施，存在小成形拳招熟的艺境，中成气、意拳懂劲的艺境，大成神拳神明艺境，三个不同攻防层次的区别。而这 “全体大用诀”， 乃是以小成形拳招熟的攻防功夫艺境之攻防施手用招、施招用手的内容来论述的。虽然每个攻防招式的运用过程之始终，都贯彻落实到“五步、八法十三势”的内容上。五步者：进、退、顾、盼、定；八法者：掤、捋、挤、按、采、挒、肘、靠。但是，在诠解具体攻防招式的用法上，都要以手法、步法、身法的用法来描述，也只有这种描述方法，才能将“全体大用诀”的具体攻防招式的曲化直发的基本运用方法阐述清楚，太极拳体、用内容论说的明白。兹逐句注解阐释如下：
【注解】
太极拳法妙无穷，掤捋挤按雀尾生：
太极拳法的修炼、运用的基本法则，乃是“建德体，至道用”，具有健身、技击，功德艺境并行不悖的民族风格、特点。这样在修炼上崇道尚德，尚巧不尚力，可以催僵求柔，改变人的气质；在运用上，顺势借力，以巧劲妙手制胜。故而其拳势攻防生生不已，源源不断，滔滔不绝，内外虚实相须一而贯之。
它的开始式子“揽雀尾”一式中，全凭手臂、步法、身法的顺随变化，蕴藏着掤、捋、挤、按的四个攻防动作，三种技击的方法：捋带，挤法靠发，按法腰攻，都可将对手跌翻以制胜的。这是四正法的起手“揽雀尾”式运用之精华的典型特点：起手便能制胜。
斜走单鞭胸膛占，回身提手把着封：
按照基本攻防招法运用的方法来理解：如果对方用左手顺步直拳迎胸打来，我急以右手勾挂来手腕部以粘连劲势化解其攻势，同时进左步踏彼中门、以左手立掌击打彼之胸膛，这就是“斜走单鞭胸膛占”的基本用法。如果对方用左手顺步直拳迎面打来，我急以右手上拦对方手腕里侧部位以粘连劲势化解其攻势，同时进左步踏彼中门、以左手立掌击打彼之面门，亦是“单鞭手”的用法。古有：“左右单鞭任意行”的说法，可以知道“单鞭手”法乃左右起手常用的手法之一。是连顾带打以守为攻的反客为主之运用法式。
斜走，乃是“斜行步法”，斜行上步的落脚点为，极为讲究：落脚在彼中门位置，远可发拳掌、近可以靠击、不远不近曲肘攻打，皆可制胜。能见境生情如此变通运用者，谓之“落步有眼”。此是实施“单鞭手”法制胜的根本，正是拳诀：“手打三分脚打七”的精义之体现。
对方顺步左拳击打我胸部而来，我急回左半身用左手反提对方左肘外部位，封住对方进攻之势，即时进右步双手成虎扑式扑击对方左肋胸部位，即可制胜。此招式运用的关键是闪化反提防守、进步变为虎扑攻击一气呵成，具有迅雷不及掩耳之势，才得其运用之妙！这就是“回身提手把招封”的“提手上式”中的“上式”所蕴涵的攻法之精义尔。此招法运用之妙，在于“先退而后进”的方法上，是体现“进退”法的灵活运用上。

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海底捞月亮翅变，挑打软肋不容情：
海底针式，存在两种基本用法，一是海底捞月的抄对方之腿的用法，一是海底针式的俯肩靠法（又名七寸靠）。
海底捞月式：腰为一身之中枢，腰劲为全身灵活变动的枢纽。在对方运用脚法踢来的瞬间，疾速俯身捞抄对方之来腿，同时上步起另一手变成“白鹤亮翅”的招式，将对方打翻。
海底针式：当对方运用脚法踢来的瞬间，疾速进步、俯身手做捡物状、俯肩靠击对方的胸腹肋部位，即可制胜；如果对方缩步闪过，复进步起手臂挑打彼之软肋不容对方有任何喘息的机会。
挑打软肋是“白鹤亮翅”的用法之一内容，亦可通过手法的微妙变化挑打对方脖颈、胸部、面部等部位以制胜。
亦可采取巧妙硬接对方手臂的方法，攻击彼之软肋以制胜。如：对方以右手拳掌迎头打来，我斜进左步运用左手小臂疾向上迎挑之；在挑架的同时，出右手直拳击打对方的软肋部位，动作疾速敏捷，使对方来不及还手而被击出跌翻了。

搂膝拗步斜中找，手挥琵琶穿化精：
对方运用手法攻击小腹或运用腿法踢来，高不过膝时，急速屈身以手从内向下、向外“搂”之。运用此式搂时要“大搂”。所谓“大搂”，是指出手上护着上身正面和兼顾着膝下的防御法式。在运用搂法的时候，对方亦同时向我胸腹、头面打来，故而不能单纯运用防御脚踢的手法，在运用一手搂迎对方的来势时，要同时发出另一手直奔对方的胸部击去；因为拗步路线是斜上方位的进步法，故而手法要在触及胸部的斜方位中找到对方受击之“脊椎实中”的位置发之必中。因为“斜中找”正击的方法才能使对方容易失去重心，被击跌出以胜之，此是“斜中找”的精华所在。
手挥琵琶，乃是起手反关节的用法，继而实施穿手化解对方的防守反击而运用扑击的方法战胜对手的法式。拳诀云：“好汉怕三穿”，就说的是手挥琵琶穿化精的不撄人之力的穿手之用法巧妙的意思。
如对方以右手向我的正胸打来，我微进左步起双手左手掌在前拍击彼之肘外部，同时右手掌拍击彼之右腕内侧，左右两手掌同时拍击到位，此乃手挥琵琶式反关节的用法，用法要轻灵敏捷，彼必不能化解；如果对方在我双手实施手挥琵琶式的反关节法式已接未触的瞬间，运用松沉右手臂的方法化解，同时左手掌击我面门而来，我就势顺势在微进左步左手下按彼之右肘弯，右手上穿起直接扑击对方的面门，彼受此穿掌的扑击必跌翻而败矣！此穿掌的巧妙用法，乃是采用不招不架，就打一下的方法，故曰：“穿化精”以喻之。之所以能连续实施以制胜，实际上在于步法的及时调整进步到位是根本的原因。
贴身靠近横肘上，护胸反打又称雄：
攻防手法的实施，极为讲究 “手为头外门，肘为内二门，肩为内三门”的三门连击用法的；故知，三门的手、肘、肩虽然是三个门户、三道防线，同时又是出奇制胜的三支奇兵。拳诀云：“远拳近肘贴身靠”，“远了拳击，近了靠跌，不远不近，肘打膝冲”，这是运用三门法、三支奇兵攻防的基本法式。也就是说当我进攻到对方的二门内或对方进攻到我的二门内，就要运用肘击的方法胜之；当我进攻到对方的三门内或对方进攻到我的三门内，就要及时的运用胯、肩、腹肋的靠击法胜之。
例如：当我运用双手捋住对方的手和臂运用捋法时，对方乘我捋带之劲势，进步俯肩向我胸部击，他的劲势是直线向前的，或者说是“竖劲，”我运用屈肘左右横击的方法，乃是采取横线运行的横劲，使对方所来的竖劲落空，又遭到我的横劲的击打，其必败矣！这在太极拳把法中占了一个“肘”字。
护中反打是说的运用肘法和拳法相互变化的复合用法。此法和横肘运用方法迥然不同。例如：我右手和对方右手接触，以左手从右手腕下拨迎对方的右手碗里侧，同时进步以右肘尖向对方胸部冲顶击打，对方必用左手推按我的肘部掩护，此时我用左手从自己肘后摘拿对方左手腕，同时右肘稍微里合以右手反背捶劈砸对方面门；或左手由自己右手臂上出搬压对方左手腕，同时右手臂稍微抽撤下旋，右手以右肘尖为轴心急甩右拳作圈形，有自己胸前翻出，向对方面门劈砸进击。
上述这两种基本接手进肘护中反打又称为雄打法式，即英雄打的法式。
进步搬拦肋下使，如封似闭护正中：
对方右掌顺步奔我胸部正中击来，我急进左步起左手下搬其右肘，对方微撤右身化解的同时起左手攻打我面门，我疾起左手上拦其左手臂外侧，同时乘机出右手向其左肋下进击，在进右手的同时，要上右步与手取得一致行动；如果对方以左手顺步来攻时，我就急进右步起右手下搬其左肘，对方微撤左身化解的同时起右手攻打我面门，我疾起右手上拦其右手臂外侧，同时乘机出左手向其右肋下进击，在进左手的同时，要上左步与手取得一致行动。这就是“进步搬拦肋下使”的基本法式。
如封似闭式乃是保护正中门不受对方侵犯的拳势。其用法是：当我右手的肘部或腕部被对方左拦住时，要及时出左手，从右肘底部直向右手腕部接应，取掩拨的式子，这样可以救出被封拦的右肘或手腕，右手便可乘机反掌拍击对方的脸面，如果对手出右手来遮拦，我右手就势下挂其手腕，复起左手正掌拍击对方的脸面以胜之。如封似闭式的护中的意思，就是保护自己的中门和肘弯部位，不让对方占位抢得先机的法式，这是常用的攻防技术法式。
十字手法变不尽，抱虎归山采挒成：
双手小臂交叉胸前、手心向着自己脸面的架式，名曰：“十字手法”。然而，各种方位的双手小臂十字交叉的方法，都可以称为“十字手法”。可以说太极拳的种种攻防手法，全都可以由各种双手十字交叉的法式中“交接替手”的方法中变化出来，故曰：“攻防手法十字变，十字变化无穷尽”。简单的说，十字手法不外是双手一开一合的变化；然而开有开的法则，合有合的法则，开合有秩序法度；就其用法不外是一顾一进击的法式，体现的是“顾打同时”，才是运用的至妙的所在。进与顾同时，顾与打同时，所谓“整齐化一”者，此也！进顾打不可有快慢，是为均匀，不然在实施时就要出现措手不及的可能而落败了。
如进步法：当对方顺步直拳攻击我头面而来，我以十字手法上架拦截，旋转身法一手采捋对方手腕一手击打对方面门，即可胜之；当对方顺步直拳攻击我头面而来，我以十字手法上架拦截，旋转身法一手采捋对方肘弯一手曲肘击打对方胸腹，即可胜之；当对方顺步直拳攻击我头面而来，我以十字手法上架拦截，旋转身法一手采捋对方肘弯一手下垂以肩靠法击打对方胸腹，亦可可胜之；当对方顺步直拳攻击我头面而来，我以十字手法上架拦截，撤步旋转身法一手采捋对方手腕一手反掌击打对方面门，亦可胜之。
如撤步法：当对方顺步直拳攻击我头面而来，我以十字手法上架拦截，撤步旋转身法一手采捋对方手腕一手反掌击打对方面门，亦可胜之；当对方顺步直拳攻击我头面而来，我以十字手法上架拦截，撤步旋转身法一手采捋对方手腕一手曲肘击打对方肘外，亦可胜之；当对方顺步直拳攻击我头面而来，我以十字手法上架拦截，撤步旋转身法一手采捋对方手腕一手旋转到对方后背处击打对方后背当心同时进一足下拦用足后跟后踢其足踝处，其必跌仆在地，亦可胜之。此名“剪打、剪摔”，古歌诀说：“仙人背后把人伤”即此样用法。
由上所述，可知“十字手法变不尽”句的精旨妙谛了。此条与进步七星合而观之，妙趣横生矣！

“抱虎归山”在太极拳法十三势劲别中占“採、挒”二字。採、就是摘取的意思，拳法中分为“上摘下採”，即向上者为摘法；向下者为採法。诀言：“採在十指”，说明运用下採的的方法，乃是运用手指向下迅速的抓捋的方法，可使对方跌仆在地！採法的运用，是使对方向自己身体的左右侧跌仆。
当运用右手下採法採捋对方右手腕，对方有回夺之势，则就势进步起左手展肱骨用左手小指侧挒打对方右手臂的肘弯肱骨部位，则对方必向其身体右侧方跌翻。
诀言：“挒在展肱”。这就说明挒法的运用，在于展开自己的肱骨，以手小指外侧击打对方的肱骨部位，使其向彼之身体左右侧跌翻的法式。所以说“採、挒”乃是相对应的手法。而抱虎归山式的技击用法，内中存在採、挒连续运用的法式，故诀言曰：“抱虎归山採挒成”，此真是说出了“抱虎归山”式的连续技击方法的精妙所在。
肘底看捶护中手，退行三把倒转肱：
肘底看捶存在两个技术概念的意思，一是自己出手，另一之手要成捶看住所出之手的肘部，以备对方拦截侵犯，当对方拦截侵犯时就可以及时运用掩拨摘捋的种种手法救护而取得变化的主动权；一是得势进攻对方的时候，一手看住对方手臂肘头部位，另一手成拳乘机从其肘下进攻击打彼之肋胁部位，即可制胜。
拳诀云：“中节不明全身是空”。上述两方面内容，都充分的说明了这一点。即出手进攻的时候，做好自己防护中节肘头部位的准备；当实施中平手法攻击对方的时候，要“不撄人之力”的看住对方的肘头部位，才能实施从彼肘下这条暗道达到击打对方肋胁部位以制胜的目的。这就是“肘底看捶护中手”句的练用之精旨妙谛。
退行三把倒转肱：乃论说的是连续运用“退”法中取胜的“倒转肱式”的实战运用时的秘诀，这在十三法中占了一个“退”字。亦可以说是“败中取胜”的法式，这是太极拳中有意设计的一种有效地招法，是在时刻的提醒修炼者：不能只有进攻才是制胜的法宝，有计划的以弱示敌，运用假败的手段诱敌深入，出其不意，攻其不备的反败为胜，一是制胜的法宝。
当对方实施进攻手法的拳势凶猛，我自己一手运用不撄人之力的转动自己肱骨之接手引领的法式，另一手假作扑击对方面门的虚势。当对方认为我的拳势软弱可欺，实施劈砸手法进击，我就连续三次同样的运用自己一手运用不撄人之力的转动自己肱骨之接手引领的法式，另一手假作扑击对方面门的虚势，达到诱敌深入骄狂其心而失之戒备，如此退到第三步的时候，正当对方劈砸我前手臂的瞬间，我的后足蹬进另一手用掌扑击对方的面门，其必后仰跌翻而落败矣！这就是“倒转肱式”之用法的基本概念。
然而，在实战运用中，并非连退三步。有时一个缩步、一个卸步，就能达到出其不意，攻其不备退中进击以制胜的效果。

坠身退走扳挽劲，斜飞着法用不空：
第一句是说明运用“倒转肱式”的退法走化的法式，要运用腰为中枢之松沉的身法退走的法式，手法要运用里搬法的沉肩坠肘的板、挽劲势，才能引领对方前进落空而自己又不失中正安舒的掤劲。如果是运用或左或右腰为中枢之半身的旋转之引领走化的法式，可有两种手法的运用：一是逆缠的里扳手法；一是顺缠的外挽手法。运用这两种旋转的板、挽手法的共同点，就是在实施的过程之始终，运用腰为中枢之松沉的身法，沉肩坠肘的手法，以身法带动手法的掤劲不失，必须是不撄人之力的“靠吃”法式才能达到牵引对方而又不惊动对方的目的，这才给进一步伺机施手用招、施招用手奠定的制胜的基础。这就是“坠身退走板挽劲”句的精旨妙义。
斜飞式，乃是左、右手臂顺步斜横向外展的手法。继前面“坠身退走板挽劲”的引领对方到自己得机得势的位置时，即可运用“斜飞式”的招法战胜对方而不会出现落空的现象。这就是“斜飞招法用不空”句的精旨妙义。
运用“坠身退走板挽劲”的方法创造有利的战机，其接续手段并非“斜飞式”手法的一个法式。如果以七星拳法的概念认识，后续手法就多的很了。如白鹤亮翅的用肘、海底针的靠法、撇身捶的击打、单鞭手的掌法等等，多的数不清。然在实施各种后续手法，全凭对方的变化之势随机而用的法则不变，这就是太极拳施招用手、施招用手的“顺随施招用不空”的精旨妙谛。
海底针要躬身就，扇通臂上托架功：
海底针的招式，乃是运用靠法制胜的的法式。如对方左中平式顺步直拳击我胸部而来，我则起右手臂由上下披对方左手臂里门，俯身肩靠对方胸腹部位以胜之（右手式亦如此法）。这就是“海底针要躬身就”的说法之运用的精旨妙义。诀云：“俯肩一靠破铜墙。”说的就是海底针式妙用的所在。故知海底针式，在十三法中占有一个“靠”字的意义了。
在和对方互相搭接右手臂时，运用先发制人的进法，就是在搭接右手的同时，要迅速地发左手，顺对方的右手臂下向上穿出，并且要用左肘作出接骨斗榫的小臂托架的架势，把对方的小臂托架起来，亮出对方的右肋胸时，急用右立掌（要与左手掌虎口相对的方式）直奔对方胸肋进击，彼必败矣！这就是“扇通臂上托架功”的说法之精旨妙义！
撇身捶打闪化式，横身前进着法成：
如果对手对方以靠吃拿闪化(即不撄人之力的极快的转动)的方式向我侧身来攻击时，我就运用不招不架的横身撇身捶的招法向对方胸肋部位进击，每有招法突然之对方意想不到的制胜效果，这就是“撇身捶打闪化式”句的精义。
如果对方将我的撇身捶式的攻击闪过化解，而又向我侧身进击，我就进步横身运用撇身捶的法式再向对方胸肋部位进击，亦能取得制胜的效果。这就是连续实施同一招法的进攻手段，术语曰之：“打一打二不二法门”的法式。这就是“横身前进着法成”句的精义。
腕中反有闭拿法，云手三进臂上攻：
手法攻防变化技术中存在拿法和闭拿法的分别。闭拿法，就是如何破坏对方拿法的方法。然在闭拿法中存在：打破法、反拿破拿法两种方法。
打破法：我的右手腕，被对方右手捋住的时候，就要急用左手，把对方捋住我手的右手，用力按住；同时坠身下拉对方的手，让对方身体向前俯弯，这时就把我被捋住的右手腕夺出，同时向上反出即刻奔向对方的颏下托起，在夺反右腕时，要用左手紧按住对方的右手腕，才是闭拿法的关键。
如腕中反拿闭拿法：我的右手腕，被对方右手捋住的时候，我即时松开自己的劲势，反叼拿对方的右手腕或小臂，使对方不得变化；同时左手实施攻击手段，击打对方的肋胁、脸面，即可取得胜利。
云手三进臂上攻：当对方运用顺步右直拳击打我面门而来，我急进左步起右手挑拦，同时起左手从对方的右手臂下向上穿出，并用左肩直抵对方对方右腋下，把对方右臂稍微抗起时，疾速用肩靠劲势反抖，我左手同时向外横拨，彼必败矣！注意此手法，力点位置在反抖劲势的运用上。
云手三进撩阴打：当对方运用顺步右直拳击打我面门而来，我急进左步起右手挑拦，同时起左手从对方的右手臂下向上穿出，并用左肩直抵对方对方右腋下，左小臂将对方右臂架起，同时右手臂下回旋以掌心撩打对方下阴部位，即可取胜。
此两个变手法式，都是因为：右手先进架其右手腕，复进左手挑其右手臂，三进肩靠抖击或右手撩阴，所以名曰云手三进法。故而，云手在太极十三字中，占了一个进字。
高探马上拦手刺，左右分脚手要封：
高探马式，就是左手上拦手、右手顺缠（反之亦然）的刺咽扎喉的“拦打”手法。此手法快捷无比，自有迅雷不及掩耳之势的制胜效果。
如果对方顺步左直拳向我面门击打而来，我即进左步起右手上拦化解其攻势，同时运用左手顺缠掌（手心向上）迅速相对饭的咽喉、面部直刺。
如果对方顺步右直拳向我面门击打而来，我即进右步起左手上拦化解其攻势，同时运用右手顺缠掌（手心向上）迅速相对饭的咽喉、面部直刺。这就是“高探马上拦手刺”的精旨妙谛。
分脚，有踢脚和蹬脚的分别，踢脚运用脚尖部位；蹬脚运用脚跟掌的部位；侧身蹬脚运用脚外沿边棱部位。正身踢脚、蹬脚有左右踢脚、蹬脚、十字蹬脚的区别；还有高级用法的转身蹬脚。其区别在上面手法运用的方法上，基本上分为里裹手的左右蹬脚和外裹手的十字蹬脚用法。踢脚以脚尖部位、蹬脚基本上以脚掌根部位踢击、蹬踏对方的膝、腹、肋胁等部位为主。踢脚、蹬脚在实战中具有极大的威力和制胜效果，是下盘攻防基本技术功夫。
我要运用脚法踢、蹬对方的肋胁、腹部的时候，必须先运用拦、裹、掀、劈、捋、分等种种防守手法将对方的手控制住是方可实施；这样可以防止我的腿被对方利用而导致失败的现象发生。诀言：“两手相加敌扰攘，无心思到下盘伤。”这就是“左右分脚手要封”句的“手要封”的精义。

转身蹬脚腹上占，进步栽捶迎面冲：
转身蹬脚的运用特点是：在与对方交手，倘如没有运用手法攻击对方的机会时，利用疾转身法出腿，直奔对方腹部位置上蹬之、踹之以制胜；或是运用手法诱敌深入再疾转身法出腿，直奔对方腹部位置蹬之、踹之的转败为胜的招法。这就是“转身蹬脚腹上占”句的攻防技术实施的精义。
栽捶，用逆缠拳式直接捣入之法，形态类似手心向下手背向上的冲拳。然而，其特点是捶之劲势具有渗透深入的击打能力，故而名之曰：“栽捶”；基本上分为上栽捶和中栽捶、下栽捶三种法式。上栽捶，用于攻击对方的颈部、脸面；中栽捶，用于攻击对方的胸部、大腹、肋胁；下栽捶，用于攻击对方的小腹部位。运用栽捶，分为进步栽捶和退步栽捶两种法式，都具有极强大的攻击威力。现在所说的“贯通力”，就是栽捶的劲势之描述。
这里所说的“进步栽捶迎面冲”，是论述的“上栽捶”的运用方法。运用的技术手法类似于“高探马”式，然高探马须用另一手作防守开路，栽捶乃是不招不架只打一下的法式；亦可以另一手运用防守开路的法式来运用栽捶，这要看自己的攻防技术水平来定夺了。
例如：当对方运用顺步右直拳向我面门击打而来，我进右步同时起左栽捶向对方脸面击打，运用不招不架只打一下的方法，即可制胜；当对方运用顺步左直拳向我面门击打而来，我进左步同时起右栽捶向对方脸面击打，运用不招不架只打一下的方法，即可制胜。
这两种栽捶法式，亦可以当对方运用右直拳向我面门击打而来，我进右步起左手上拦截彼右腕里侧化解其攻势，同时起左栽捶向对方脸面击打，即可制胜；当对方运用顺步左直拳向我面门击打而来，我进左步起右手上拦截彼腕部里侧化解其攻势，同时起左栽捶向对方脸面击打，即可制胜。这就是“进步栽捶迎面冲”句的实施之精旨妙义。

这个原来能打人的啊,偶也想学了,学会了打架去

其实单纯为打架的话没必要练那么复杂

练一两个小时就够了

真的啊,学一两个小时就会打架???
请师兄教偶好不好,教会了功德无量啊

养生是技击的必经阶段。
想打架，没有好身体怎么能行。
练太极拳，得先养生。
体壮气足神旺，才能将太极拳各式打法运用自如。
否则敌未败，己先伤。
练太极拳，必须懂技击。
只有懂得的用法，才能知道各式的练法。不至于练成花拳绣腿。